Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2023
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
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1498 kcal
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Fedt: 81,90g | Prot.: 48,18g | Kulhyd.: 143,59g.
Morgenmad: Café. Frokost: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Carne de Porco do Lombo (do Campo), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Astral Pão de Cenoura, Pão na Chapa. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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