Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2014
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64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2014:
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914 kcal
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Fedt: 23,43g | Prot.: 126,50g | Kulhyd.: 42,30g.
Morgenmad: Hacendado Leche Desnatada, Verdifresh Canonigos, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Linessa Queso Quark 0%, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Espinacas, Hacendado Champiñones Laminados. Aftensmad: Gelatina sin Azucar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sardinas Asadas, Flota del Norte Colas Marinas, Hacendado Espinaca Cortada. mere..
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1909 kcal
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Motion:
spinning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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