Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1501 kcal
|
Fedt: 52,55g | Prot.: 65,54g | Kulhyd.: 189,86g.
Morgenmad: Seven Boys Pão de Milho Casa de Vó, Qualy Margarina Cremosa, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Italac Leite Integral. Frokost: Suco de Acerola, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada, Cuscuz Paulista. Aftensmad: Pão de Alho, Suco de Acerola, Fini Tubes Morango, Bolo Salgado, Cuscuz Paulista. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Madlavning - 40 minutter, Bruser - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julavilas's Vægt Historie
|