Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
59 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1201 kcal
|
Fedt: 87,13g | Prot.: 71,87g | Kulhyd.: 42,74g.
Morgenmad: Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı , Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maydanoz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Salatalık. Formiddagsmad: Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Derya Acılı Ton Balığı, Göbek Marul, Limon Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, Derya Acılı Ton Balığı, Göbek Marul. Aftensmad: İstavrit, Zeytinyağı, Göbek Marul. Snacks/Andet: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Hindistan Cevizi, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı , Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı . mere..
|
|
1580 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edaranaaa's Vægt Historie
|