Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
862 kcal
|
Fedt: 16,56g | Prot.: 11,63g | Kulhyd.: 155,17g.
Morgenmad: Litschi, Birnen, Äpfel, Banane, Wolfra Maracuja-Nektar, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Frokost: Netto Bio Zartbitter Schokolade 70% Kakao, Ja! Weiße Schokolade, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen. mere..
|
|
2177 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Hvile - 16 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|