Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
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2670 kcal
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Fedt: 82,34g | Prot.: 215,99g | Kulhyd.: 254,82g.
Morgenmad: Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Pan de Centeno, Huevo, Amix Batido Proteina. Frokost: Pan Rallado, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. Aftensmad: Arroz Blanco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Salmón. Snacks/Andet: Hacendado Yogur Griego, Mandarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Amix Batido Proteina. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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