Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1213 kcal
|
Fedt: 37,10g | Prot.: 115,47g | Kulhyd.: 112,56g.
Morgenmad: Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Магнит Банан. Frokost: Каждый День Цветная Капуста, Моя Цена Минтай. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Окей Маслины без Косточки, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Andet: Перекресток Апельсины, Магнит Яблоки Новый Урожай. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|