Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1035 kcal
|
Fedt: 20,92g | Prot.: 92,84g | Kulhyd.: 120,76g.
Morgenmad: Primevère Tartine Doux, Lidl Pain Sportif. Frokost: Lidl Pain Complet, Lidl Yaourt aux Fruits 0%, Haricots Verts, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Eftermiddagsmad: Mandarine. Før aftensmad: Lidl Yaourt aux Fruits 0%. Aftensmad: Banane, Lidl Pain Complet, Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Soupe de Légumes. mere..
|
|
689 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Vandaerobic - 32 minutter, Apple Health - 22 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aspirine3348's Vægt Historie
|