Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
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172,5 kg
Indtil videre tabt: 67,5 kg.
Stadig tilbage: 72,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
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508 kcal
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Fedt: 19,11g | Prot.: 55,97g | Kulhyd.: 26,93g.
Morgenmad: K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere. Frokost: Reinert Schinkenwürfel Herzhaft, Ei. Aftensmad: Sachsenland Kräuterquark Leicht, Kartoffeln. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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