Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2014
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2014:
|
1613 kcal
|
Fedt: 82,08g | Prot.: 83,18g | Kulhyd.: 140,68g.
Frokost: Salada Verde Mista, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Trident Melancia, Abacaxi, Pudim de Leite Condensado, Rúcula, Linguado no Forno ou Grelhado, Picanha, Tempura de Camarão, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Queijo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alcaparras, Morangos. Snacks/Andet: Trakinas Bolacha Recheada. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Køre - 47 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Stå - 6 timer, Hvile - 8 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JULIANA BR's Vægt Historie
|