Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1423 kcal
|
Fedt: 64,44g | Prot.: 98,16g | Kulhyd.: 125,04g.
Morgenmad: Hofburger Gouda, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Dinkelbrötchen, Aldi Kaffeeweißer. Frokost: Thermomix Linsensuppe. Aftensmad: Yokebe Forte. Snacks/Andet: Eisbergsalat, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Simply Keto Schoko Muffin. mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|