Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1092 kcal
|
Fedt: 31,42g | Prot.: 63,32g | Kulhyd.: 121,12g.
Morgenmad: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом, Кофе с Молоком и Сахаром, Эфко Liberty Yogurt Кокос-Шоколад. Frokost: Красные Помидоры, SPAR Говядина Отварная. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бондюэль Мексиканская Смесь, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Зефир Банановый Fresh, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1912 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|