Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
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1436 kcal
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Fedt: 63,50g | Prot.: 103,74g | Kulhyd.: 114,69g.
Morgenmad: Pommes (sans Peau), Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Auchan Oeufs Moyens, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Frokost: Oranges, Choux Blanc, Carottes, Saint Eloi Salsifis, Saint Eloi Champignons de Paris Entiers, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Aftensmad: Monique Ranou Jambon Supérieur sans Couenne , Villani Saucisson à la Truffe, Villani Mortadelle, Citrouille, Lidl Cuisses de Poulet, Endives Braisées, Villani Jambon Cuit A La Truffe. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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