Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
961 kcal
|
Fedt: 41,08g | Prot.: 66,43g | Kulhyd.: 78,03g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Frokost: Edeka Gute Laune Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Aftensmad: Yokebe Yokebe. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne. mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 20 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|