Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
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1656 kcal
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Fedt: 59,20g | Prot.: 67,56g | Kulhyd.: 223,19g.
Morgenmad: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Birnen, Kiwi, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Frokost: Möhren. Aftensmad: Latte Macchiato, Dreistern Minestrone. Snacks/Andet: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ferrero Rocher, Hachez Edle Bitter 66%, Freeway Cola Zero, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Knusperone Dünne Reiswaffeln. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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