Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
98 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1454 kcal
|
Fedt: 96,43g | Prot.: 65,58g | Kulhyd.: 82,59g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral. Frokost: Fit Food Macarrão de Grão de Bico, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Aftensmad: Kibon Magnum Zero. Snacks/Andet: Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. mere..
|
|
2603 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lilimzanella's Vægt Historie
|