Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
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846 kcal
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Fedt: 22,60g | Prot.: 117,35g | Kulhyd.: 43,71g.
Morgenmad: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Garoto Cacau em Pó 100%, Isis Queijo de Coalho. Frokost: Cebolinho Verde, Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Alface, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Aftensmad: Cebolinho Verde, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Heinz Mostarda Amarela , Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Andet: 100% Whey Prime Morango, Leite em Pó Desnatado. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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