Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 34,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
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915 kcal
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Fedt: 28,78g | Prot.: 58,87g | Kulhyd.: 98,05g.
Morgenmad: Aldi Sesamring, Mein Veggie Tag Veganer Räucherlax, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Salatgurke, Milbona Bio Organic Soja Drink. Aftensmad: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Kühne Kräuter Würzig Dressing, Radieschen, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Eisbergsalat, Aldi Kidneybohnen, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Salatgurke, Cocktailtomaten, Wonnemeyer Klarer Weißkrautsalat. Snacks/Andet: PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Almond, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, GutBio Früchte-Tee. mere..
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1566 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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