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Recomeçando depois de muito tempo parada. Sei que uma parte do aumento de peso é retenção de líquido e irá sair do corpo até o fim da semana, mas ainda tenho uns quilinhos a serem perdidos mesmo assim. Bora ver o que é retenção e o que é realmente peso extra!
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56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
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929 kcal
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Fedt: 36,71g | Prot.: 48,69g | Kulhyd.: 97,91g.
Frokost: Heinz Mostarda Amarela, Tirolez Creme de Ricota, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Hortifruti Suco Verde, Proteína de Soja Isolada, Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre. mere..
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1372 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 1 minut, Sove - 6 timer og 59 minutter. mere..
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