Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2023
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2023:
|
1331 kcal
|
Fedt: 57,62g | Prot.: 109,18g | Kulhyd.: 96,12g.
Morgenmad: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Яйцо Куриное. Frokost: Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Малина (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний, Евроопт Филе Птицы под Сыром, Цветная Капуста. Aftensmad: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Брест-Литовск Российский Сыр, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Рогачев Творог 4%, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Мёд, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Сырники ПП. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anneta_stepanenk's Vægt Historie
|