Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
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54,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
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1036 kcal
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Fedt: 23,00g | Prot.: 99,38g | Kulhyd.: 107,43g.
Morgenmad: 東海漬物 キムチ こくうま, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, カネカ 朝飯めかぶ. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 半熟塩味のゆでたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こんにゃく, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Aftensmad: しいたけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 木綿豆腐, タケノコ, 紀文 なると, こんにゃく, 鶏のもも肉, なます. Snacks/Andet: サツマイモ. mere..
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Tager 3,4 kg om Ugen
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