Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 44,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
|
1521 kcal
|
Fedt: 80,09g | Prot.: 92,42g | Kulhyd.: 105,33g.
Morgenmad: Тьерри Киш с Лососем и Шпинатом. Frokost: Свиная Отбивная, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Соседи Язык Заливной. Snacks/Andet: Конфеты из Молочного Шоколада, Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2569 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|