Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
|
123,5 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
|
2110 kcal
|
Fedt: 112,50g | Prot.: 139,70g | Kulhyd.: 188,17g.
Morgenmad: Aldi Lachsschinken, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Hausbrot. Frokost: Cocktailtomaten, Milbona Kräuterquark. Aftensmad: REWE Silberzwiebeln , Oettinger Radler, Rüma Klarer Speck Kartoffelsalat, Lidl Hähncheninnenfilet, Schwarzer Pfeffer, Salz, Just Spices Hähnchengewürz. mere..
|
|
4586 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Se TV - 4 timer, Badning - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 3 timer, Sove - 7 timer og 20 minutter, Dagligvarer - 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|