Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
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1596 kcal
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Fedt: 84,28g | Prot.: 93,54g | Kulhyd.: 112,68g.
Morgenmad: Vemondo Oat Drink, Gekochtes Ei, Alnatura Kokosöl. Frokost: Migros Bio Cottage Cheese, Vemondo Oat Drink, Alesto Nusskernmischung. Aftensmad: Denner Milchdrink 2,5%, Sponser Whey Protein 94, Migros Apfelwähe. Snacks/Andet: Alesto Nusskernmischung, Alesto Nusskernmischung, Kakaopulver (Ungesüßt), Denner Milchdrink 2,5%. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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