Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
|
1154 kcal
|
Fedt: 27,71g | Prot.: 91,86g | Kulhyd.: 134,62g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Magerquark. Frokost: Rucola , Leicht und Fit Schinkenwürfel , Lidl Mozzarella Light, Kirschtomaten, Aldi Bio Penne Vollkorn. Aftensmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Frico Gouda Jung, Vollkornbrot. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrissi1985m's Vægt Historie
|