Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
|
935 kcal
|
Fedt: 43,09g | Prot.: 61,03g | Kulhyd.: 74,82g.
Morgenmad: Harry Dinkel Vollkorn, Palatum Fetacreme, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Gemischter Salat, Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein. Aftensmad: Yokebe Yokebe. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Edeka Butter-Spekulatius. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 22 minutter, Hvile - 4 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|