|
Hatte eigentlich mehr vermutet... aber gut. Eine Zunahme wäre noch schlimmer gewesen 😇
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
|
1423 kcal
|
Fedt: 74,35g | Prot.: 55,46g | Kulhyd.: 124,19g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Gut & Günstig Schlagsahne, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Ja! Geflügelfleischwurst. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei, Gazi Ayran. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarMarMaren's Vægt Historie
|