Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
|
1350 kcal
|
Fedt: 55,72g | Prot.: 61,25g | Kulhyd.: 152,86g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Frokost: Fuzetea Черный Чай с Лесными Ягодами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aftensmad: Gerber Спелое Яблоко, Санта Бремор Икрима Икра Мойвы Оригинальная, Минскхлебпром Хлеб Водар, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Манная Каша на Молоке, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Frico Сыр Маасдам 45%, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Водар, Вода с Лимоном. mere..
|
|
6502 kcal
|
Motion:
Зарядка утренняя. - 20 minutter, Ходьба в среднем темпе. - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|