Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
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1358 kcal
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Fedt: 66,34g | Prot.: 96,83g | Kulhyd.: 85,08g.
Morgenmad: Sadia Margarina Qualy Light, Melitta Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Sementes de Linhaça, Ovo Frito. Frokost: Lasanha de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Nestlé Leite em Pó Ninho, Melitta Café sem Açúcar , Richester Cream Cracker Superiore. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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