Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
|
107 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
|
581 kcal
|
Fedt: 16,89g | Prot.: 12,11g | Kulhyd.: 101,11g.
Morgenmad: Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates. Frokost: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Elma. Aftensmad: Komposto, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Andet: Yaş Pasta. mere..
|
|
3056 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Zumba - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
habibe_diyette's Vægt Historie
|