Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2014
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2014:
|
2345 kcal
|
Fedt: 72,72g | Prot.: 163,62g | Kulhyd.: 258,08g.
Morgenmad: Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Frokost: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макароны Отварные, Сердце Куриное. Aftensmad: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Andet: Арахисовое Масло, Тыквенные Семечки, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Яблоко. mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 11 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|