Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2023
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2023:
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2936 kcal
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Fedt: 47,93g | Prot.: 238,20g | Kulhyd.: 448,25g.
Morgenmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral, Pilão Café. Frokost: Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Abóbora Japonesa, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Frango Desfiado. Aftensmad: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Integralmedica Creatina. Snacks/Andet: Banana Prata, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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francisco.costajr's Vægt Historie
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