Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1141 kcal
|
Fedt: 39,21g | Prot.: 63,57g | Kulhyd.: 139,95g.
Frokost: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Gado Gado, Nasi Putih. Aftensmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Van Houten Coklat Bubuk, Skippy Creamy Peanut Butter , Buah Pir. Snacks/Andet: Lumpia Basah, Wingko Babat, Kopi. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Imar Masriyah's Vægt Historie
|