Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
576 kcal
|
Fedt: 8,92g | Prot.: 21,74g | Kulhyd.: 99,12g.
Morgenmad: Milram Frische Aioli, Milram Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bierschinken, Harry Korn an Korn. Frokost: Maggi Rindfleischsuppe mit Fleischklößchen . Aftensmad: No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Andet: Red Delicious Äpfel. mere..
|
|
2973 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|