Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
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104 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
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2321 kcal
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Fedt: 70,80g | Prot.: 105,18g | Kulhyd.: 303,45g.
Morgenmad: Nu3 Vegan Protein 3K, Walnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Frokost: Harzer Harzer Käse, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. Snacks/Andet: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Belbake Weizenmehl Type 405, Plätzchen, Rocher Rocher. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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