Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1640 kcal
|
Fedt: 86,91g | Prot.: 49,20g | Kulhyd.: 169,64g.
Morgenmad: Penotti Duo, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, K-Classic Salami, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Arla Buko Gartenkräuter, Milch 1,5%, Kaffee, Weizenbrötchen. Frokost: Foodtastic Power Cake Kokos-Kirsch. Aftensmad: Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Lidl Salatherzen. Snacks/Andet: Dolce Gusto Chococino. mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|