Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
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1098 kcal
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Fedt: 36,47g | Prot.: 66,18g | Kulhyd.: 120,15g.
Morgenmad: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Banane, Mangos, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Aldi Wrap Hähnchen Sweet Chili, Aldi Wrap Hähnchen Sweet Chili. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Güldenhof Putenkochschinken, Meine Käsetheke Gouda Alt, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Snacks/Andet: Heimatgut Gemüsechips, DM Sportness Natural Protein 30%. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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