Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1462 kcal
|
Fedt: 50,10g | Prot.: 74,00g | Kulhyd.: 174,29g.
Morgenmad: Lidl Hähnchenaufschnitt , Gut & Günstig Bierschinken, Weight Watchers Butter, Lidl Dinkelbrötchen. Frokost: Lidl Dinkelbrötchen, Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Suppengemüse, Weißkohl, Rinderbrühe. Aftensmad: Spaghetti Bolognese. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Gehen - 22 minutter, Gassi Abend - 1 time og 23 minutter, Gassi früh - 31 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|