Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1340 kcal
|
Fedt: 71,32g | Prot.: 58,80g | Kulhyd.: 117,47g.
Morgenmad: Hofburger Gouda, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gutes Land Kaffeeweißer, Gekochtes Ei. Aftensmad: Steckrübeneintopf. Snacks/Andet: Apfelkuchen, Grünländer Würzig, Edeka Bio Naturjogurt. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Køre - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 33 minutter, Sove - 9 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|