Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1689 kcal
|
Fedt: 80,61g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 161,23g.
Morgenmad: REWE Kaki, Berschneider Nußschinken , Weight Watchers Butter, Gekochtes Ei, Goldähren Weizenbrötchen. Frokost: Dinkelvollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Aftensmad: Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Spaghetti Aglio e Olio. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Løbebånd - 18 minutter, Hund Gassi - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|