Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1261 kcal
|
Fedt: 60,78g | Prot.: 43,17g | Kulhyd.: 135,07g.
Morgenmad: Рогачевский МКК Молоко Сгущеное с Сахаром и Натуральным Кофе, Березка Сыр Мраморный, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Савушкин Молоко 3,1%, Оладьи на Кефире. Frokost: Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. Aftensmad: Посольство Вкусной Еды Колечки Посольские, Gusto Майонез 20%, Яйцо Куриное, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Березовский Мясокомбинат Мясной Орех Аппетитный, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|