Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
140,8 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 52,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1998 kcal
|
Fedt: 105,07g | Prot.: 111,50g | Kulhyd.: 155,71g.
Morgenmad: Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ВкусВилл Оливье с Курицей. Frokost: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Край Каравай Хлеб Тостовый, ВкусВилл Оливье с Курицей, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Aftensmad: ВкусВилл Оливье с Курицей. Snacks/Andet: ВкусВилл Оливье с Курицей, Кефир 1%, Банан, Киви. mere..
|
|
3984 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 16,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|