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110,8 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
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2454 kcal
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Fedt: 59,53g | Prot.: 140,29g | Kulhyd.: 288,55g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Papayas, Pad Thai, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Getoastetes Weißbrot, Spiegelei. Aftensmad: Aldi Jasmin Reis, Papaya Salat, Lidl Stockfischbällchen, Tom Kha Gai, Krabbe. Snacks/Andet: Beck's Bier (330ml). mere..
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3477 kcal
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Motion:
Kettlebells - 5 minutter, Cykling - 30 minutter, Shopping - 2 timer, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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eberhardstoll's Vægt Historie
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