Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1618 kcal
|
Fedt: 54,83g | Prot.: 80,63g | Kulhyd.: 203,36g.
Morgenmad: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Café, La Serenísima Manteca, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, ENA Colágeno, Lactal Pan de Mesa. Frokost: Starbucks Caramel Macchiato C Leche Descremada (Grande), Chow Fan, Pepsi Pepsi Light. Aftensmad: Tarta de Ricota, Milanesa de Ternera, Manzana, Durazno. Snacks/Andet: Café, Tarta de Ricota. mere..
|
|
254 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Step (Stepmaskine) - 6 minutter, Garmin - 23 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|