Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
|
926 kcal
|
Fedt: 22,69g | Prot.: 56,46g | Kulhyd.: 122,84g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Frokost: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: WRP WRP Everyday 110. Snacks/Andet: Jeruk, Yakult Yakult, Buah Anggur, WRP Chocolate Chip Cookies. mere..
|
|
2001 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oladevara's Vægt Historie
|