Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2014
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2014:
|
640 kcal
|
Fedt: 11,12g | Prot.: 58,73g | Kulhyd.: 80,36g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Multicereais, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café. Frokost: Cenoura com abobrinha, Brócolis, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andet: Kobber Granola De Cereais, Nestlé Iogurte Desnatado, Ameixas, Dori Deliket, Laranja Pêra. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|