Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
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49,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
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1034 kcal
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Fedt: 23,14g | Prot.: 54,25g | Kulhyd.: 153,51g.
Morgenmad: Rancheiro Rosquinha de Coco. Frokost: Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sadia Mussarela, Panco Pão Integral. Snacks/Andet: Banana Nanica, Bolo de Fubá, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Maçãs Red Delicious. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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