Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2023
|
74 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
|
2469 kcal
|
Fedt: 89,54g | Prot.: 85,70g | Kulhyd.: 331,76g.
Morgenmad: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Frokost: Лимак Батон Нарезной, Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aftensmad: Песочное Печенье, Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясо по-Французски, Жареный Картофель, Паштет, Лимак Батон Нарезной. Snacks/Andet: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2735 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|