Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2023
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
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1067 kcal
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Fedt: 54,86g | Prot.: 41,73g | Kulhyd.: 95,83g.
Morgenmad: Schoko Erdbeeren, Vitalis Joghurtmüsli mit Erdbeerstückchen, Milram Jung-Milder Benjamin, Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett. Frokost: Buah Gefriergetrocknete Erdbeeren , Salatgurke, Arla Kærgården Ungesalzen, Géramont Cremig Leicht 16%, Ja! Cashewkerne, Ja! Kochschinken, Harry Kleines Sonnenkern. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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