haseeins's Dagbog, 07 jan 23

Guten Morgen zusammen. Gestern mal wieder ne Runde laufen gewesen und auch leicht über dem ETB. Von daher ist das alles okay. Schön weitermachen so🙈🙈.
Euch allen einen schönen Samstag und viel Spaß bei dem wss ihr vor habt. 👍👍👋👋
79 kg Indtil videre tabt: 27,7 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
3157 kcal Fedt: 124,84g | Prot.: 125,14g | Kulhyd.: 345,91g.   Morgenmad: Buko Balance, Edeka Milram Edamer, Bonifaz Chili, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Hochland Burger Scheiben, Ja! Mozzarella, Mister Wraps Roggen Wraps, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Lidl Salatgurke, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Tomaten, Ergüllü Sweet Chili Creme, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Heineken Bier, Chio Dip Hot Cheese, Santa Maria Nacho Chips Original , M&M's Crispy, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Haribo Pico-Balla, Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Lindor Kugeln. mere..
2522 kcal Motion: Garmin - 24 timer. mere..
Tager 0,7 kg om Ugen

18 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


haseeins's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.